100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 39日目。間食したくなる日だってある。
糖質制限ダイエットを実践中。 できるだけ食事を自分でつくり、 毎日の食事を撮影して記録しています。 あわせて毎朝、体重を測定、血圧を計り、 dヘルスケアに記録しています。 dヘルスケア＝NTT docomoが提供する健康管理アプリ。ドコモユ...
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100日間ダイエット 
ダイエットのヒント バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、セットで痩せる？
「バターコーヒーダイエット」というの、 聞いたことありますよね？ バターを入れたコーヒーを飲んで ダイエットに効くの？ ただ…バターコーヒーを 飲めばいいというわけじゃありません。 フツウの食事（ごはんやパンを食べる）に バターコーヒーをプ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 38日目。バターコーヒー旨し！腹持ち良し！
糖質制限ダイエットを続けています。 食べることを我慢しないで 太らないものを食べることを学ぶ日々。 …ホントに糖質を制限するだけで 太らない！痩せていきます！！！ 糖質制限ダイエットのいいところは ごはんやパンを食べないメニューですが お腹...
ダイエットのヒント 【なぜ、太る？】太る原因はカロリーじゃなくて糖質！
ダイエットといえば「カロリー」？ これまで「太る」といえば 元凶といわれるのはカロリーでした。 高カロリーの代表といえば、脂質。 食べた脂肪・油が そのまま体脂肪になるイメージですね…。 体脂肪は何からつくられるのでしょうか？ なぜ、私たち...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 37日目。お肉をいっぱい食べるのもOK！
糖質制限ダイエットを実践中。 ダイエット中でも、ガツンと肉を 食べたくなることってありませんか？ 糖質制限ダイエットなら焼肉も食えます。 牛タンも、カルビも、食べていいんです。 糖質制限ダイエットで制限するのは 糖質だけですからね！ カロリ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 36日目。食事記録はダイエット継続の力。
糖質制限ダイエットを始めて 36日目。 体重は6キロほど減り、体調はとても良くなりました。 むくみも無くなりましたしなぜかイライラしなくなりました。 今さらダイエットなんて…とあきらめかけていましたが糖質制限を始めて良かったです(o^―^o...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 35日目。グレープフルーツを食べる理由。
グレープフルーツは ほろ苦くて、さわやかな酸味が フレッシュな気分にしてくれるフルーツ。 食事記録にあるとおり、 グレープフルーツを半分、 朝食に食べることが多いです。 果汁いっぱいのジューシーさが 朝食向きかな、と思います。 ダイエット中...
ダイエットのヒント グレープフルーツで痩せる？カロリーは？選ぶコツと食べるワケ。
グレープフルーツは好きですか？ グレープフルーツは さわやかな酸味と苦みが魅力のフルーツ。 グレープフルーツについて書く前に 注意点をあげておきますね。 グレープフルーツは薬との飲み合わせに 注意が必要です。 年代にかかわらず、薬を服用して...
ダイエットのヒント 血糖値を上げないマヨネーズ、糖質制限ダイエットでもOK！
カロリーを制限するダイエットは つらくて続けるのが大変でした。 いつもカロリーを気にして食べて 味気ないものばかり食べて あれも高カロリー？これも高カロリー？ カロリーを制限するって ものすご～く面倒な上に、続かない！ だって、元気なのに、...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 34日目。マヨネーズだって使っていい！
ダイエット中なのにマヨネーズ？ 油やバターだけでなく、 マヨネーズは、確かに高カロリーです。 糖質制限ダイエット中の今日の昼食にも マヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ… カロリーはかなり高いですね！ でもね！糖質制限ダイエットでは カロリ...