amamisa

糖質制限ダイエットを実践していると 今までみたいに外食できない？？ 生活している限りは さまざまなお付き合いがありますよね？ ダイエット中なのは自己都合のお話… ダイエットしているから…という理由で すべて断るわけにはいきません。 外食のと...

糖質制限ダイエットを実践しているなら 食品に含まれる「糖質」の量は とても気になりますよね？ 糖質が少ない肉や魚、卵は良いとして… 豆腐などの大豆製品は？ 野菜はどれでも糖質が少ないの？ …などなど、糖質量が気になります。 食品にどのくらい...

糖質制限ダイエットを実践していると… 制限するべき「糖質」というやつの 正体が気になりませんか？ 「糖質」というくらいだから 甘いものだろうなーと思っていたら …半分だけ正解！でした。 ああ！甘いのは「糖類」というやつね？ …はい、それも、...

あらら？ わかってはいたけど、これは太るわ…。 私が太る原因、それは 「糖質の食べ過ぎ」でした！ 朝食、グラノーラに牛乳をかけて食べる。 昼食、パスタランチとデザートも食べる。 おやつ、お茶とおせんべいを食べる。 夕食、和食だけど、ごはん一...

どうすれば、若くいられるのか？ 衰えてしまった体を若返らせる方法は？ 肌、髪、体…若返らせる方法があったら… 誰でも知りたいと思いますよね。 はじめに老化を感じたのは、髪でした。 50代になってからというもの 白髪はハンパなく増えるし、 髪...