「何を食べても太るのよね」
「食べたものがみんな体脂肪になるの」
「太りやすい体質だから太るんだわ」
…私は長年、こんなふうに思っていて、
太る原因が何なのか、あいまいなまま
あきらめていました…(-_-;)…！
「何をしても、どうせ太る」
「ダイエットしても、また太る」…と
ダイエットして痩せたとしても、
太りやすい体質は変えられないのだからと
おかしな思い込みをしていました。
「太るのは太りやすい体質だから」？？
太るのは、体質のせいじゃない！
太るのは、太る食べ物を食べるから！
…シンプルにこれだけでした(#^^#)
太るのは、なぜ？
太るのは、なぜでしょうか…？
私は糖質制限を実践するまでは、
カロリー制限ダイエットをしてみたり、
エアロビクスなど有酸素運動をしたり、
プロテインや食事置き換えダイエット、
玄米など自然食を食べる…などなど、
なんとか痩せたい、
太らない体質になりたい、と
10代の頃からダイエッターでした…！
10代から40代までの長い間、
痩せたり太ったりを繰り返していました。
（50代に入りダイエットをやめた…！）
「ダイエット頑張ったのにリバウンド」
「太りやすい体質だから結果が出ない」
「ちょっと油断すると、すぐに太る」
…ついには、だらしないから太るとまで
思い込むようになりました(-_-;)。
あなたも、思っていませんか？
ダイエットが続けられないくらい
だらしない人間だから太る！なんて…。
太るのは、体質のせいではないし、
ましてや人間性のせいではありません！
太る理由は、
糖質の食べ物をたくさん食べるから！
…ただこれだけでした。
太りやすい体質？
太りやすい体質なんて思い込みは
さっさと捨ててしまいましょう！
なぜ太るのか、
なぜ体脂肪は蓄えられてしまうのか、など
ヒトが太るメカニズムを知れば、
カロリー計算の愚かしさや
ハードな運動の必要性などについても
自分で判断できるようになりますよ！
太る原因をきちんと知れば、
太るのは体質のせいじゃないと
確信できるはずです(#^^#)
詳しくは→太った原因は何？
太る体質のせいだなんて思い込みは、
科学的な知識でもって、消しましょう。
太りやすい体質ではなくて、
太りやすい食べ物を食べていただけ。
痩せたいと思えば、いつからでも
痩せるための一歩を踏み出せるんです！
体質のせいじゃなく、
誰でも痩せられるんだ～とわかって、
私は現在も糖質制限中です(o^―^o)
ハードな運動しなくても、
カロリー計算しなくても、
糖質制限だけで少しづつ痩せていきます。
→太った原因は何？
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［ダイエットのヒント］を
読んでいただきありがとうございます。
糖質制限ダイエットを通して知ったことを
実体験を織り交ぜて書いています。
ダイエットしていくときにも
迷いや悩みは尽きないものですよね…
解決のヒントになれば嬉しいです(#^^#)
アラカン世代の私が
100日間で11キロ痩せたダイエットの
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