100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 77日目。リバウンドするのが心配？
糖質制限ダイエット 77日目です。ダイエットで何がコワいってコワいのは「リバウンド」ですよね？リバウンドは、元に戻るだけじゃない！ダイエットを始める前より太ることも…！禁煙して3ヵ月続けば、タバコがあっても吸いたくならない、といわれています...
100日間ダイエット 
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 76日目。あれ？見た目変わらないのね？
糖質制限ダイエット 76日目ですが…体重は10キロも減ったんですが…あまり見た目が変わらないものですね。私が10キロ痩せたことに誰も気がつきません…！(^-^;かなり太っていますから、マイナス10キロくらいでは大して変わったように見えない様...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 75日目。一気に痩せないけど、順調です。
ダイエットを始めて、最初はどんどん体重が減ったのに途中で体重が減らなくなってしまって……がんばってるのに痩せない(◎_◎;)…ダイエットする気がなくなってしまい甘いものに手を出し、ドカ食いしてダイエットを台無しにする……これが今までの失敗パ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 74日目。低糖質なだけ！だから続けられる。
糖質制限ダイエットって、食事メニューがめんどうなんでしょ？と思われるみたいですが…低糖質であれば、食べる量を減らすこともありませんし、野菜ばかりを食べるなんてこともなく、ボリュームのある献立が可能です。（私の食事メニュー写真見てください～け...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 73日目。マイナス10キロ！体重は減る！
糖質制限 100日間ダイエット73日目、体重は10キロ減りました！59歳でも、10キロ減らせました！73日というと、2ヵ月半くらいの日数…きちんと糖質制限を実践すれば応えるように体重は減るモンですね！糖質を制限する以外はたくさん食べている満...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 72日目。サバのアミノ酸スコアは100。
糖質制限ダイエット 72日目の夕食はサバの水煮缶を使ったグラタン。サバ水煮缶には塩気がありますから塩もコショウも足さなくてOK。レンチンして軟らかくしたナスをグラタン皿に敷き詰めてサバを汁ごとボウルに入れたらスプーンでつぶしてみじん切りにし...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 71日目。鶏むね肉のイミダペプチドに注目！
糖質制限ダイエット 71日目の夕食は鶏むね肉を使って、チーズタッカルビをつくりました。鶏むね肉には、疲労回復に効果があると注目されている「イミダペプチド」が含まれています。しかも、たくさん含まれています！ダイエット71日目の朝食・昼食・夕食...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 70日目。メニューにはレトルトも活用！
糖質制限ダイエット 70日目です。今日の昼食は、麻婆豆腐をつくりました。もちろん麻婆豆腐の素＝レトルトです。えーと、食品表示を見ますと1食分（80g）当たりエネルギー 143kcalたんぱく質 6.6g脂質 10.2g炭水化物 6.2g食塩...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 69日目。サプリよりも大切なこと。
糖質制限ダイエット 69日目です。今日は久々に美容サプリドリンクを飲みました。ダイエットを始めてからはサプリメントであっても糖分の多い飲み物は避けていましたのでホントに久しぶりに飲みました。以前は、いろいろなサプリメントを美容に良いと聞けば...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 68日目。大食いでも早食いでも痩せる？
糖質制限ダイエット 68日目です。たーくさん食べても糖質さえ制限してれば、痩せられる？？？糖質制限ダイエットの基本ルールは「糖質を制限すること」だけ。ダイエット中だって、糖質さえ摂らなければお腹いっぱい食べてもいいのが糖質制限ダイエットの魅...