100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 53日目。生の野菜サラダは代謝が落ちる？
糖質制限ダイエット 53日目！ 食事記録を見直してみたところ 野菜はたくさん食べています！合格！ ダイエットしている皆さんも、 野菜を食べていますか？ え？生野菜を食べると 体が冷えて代謝が落ちるですってぇ？？ 代謝は落ちませんし、 生野菜...
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100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 52日目。イライラも減りました！
糖質制限ダイエット 52日目です！ 糖質制限ダイエットを始めてから 気持ちが落ち着いています！ イライラしたり、感情的になったり、 お腹が空いてしかたない、 甘いものが食べたい・飲みたい …ということが無くなりました。 甘いものやごはん・パ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 51日目。きちんと食べれば痩せる！
糖質制限ダイエット 51日目です！ ダイエットを始めたことで 何が良かったかな？と考えてみました。 ダイエットを始めて良かったことは きちんと食べていれば きちんと体重が減っていくこと！ 今日みたいに、焼肉を食べても大丈夫！ 毎日ぐんぐん減...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 50日目。59歳でも8キロ痩せた！
糖質制限ダイエットを始めて50日目！ 開始時の体重は未公開ですが(^-^; 50日目にして、8キロ減りました！ とっても嬉しい！！ 100日間ダイエットをしよう！と決めて 一日一日、ごはんをつくって 食事を記録しながら過ごしています。 まだ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 48日目。意志が弱くても続けられるのは？
「ダイエット続けられないし、 意志が弱いし、だらしないし、 痩せてもまたリバウンドするから」…と 私は、あきらめかけていました。 太ったままで仕方ない… 痩せたって仕方ない… ダイエットしたって仕方ない… 自分のことが大嫌いで仕方ない！！！...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 47日目。本日はグラタン・グラタン。
50代もあとわずか…60代を目前にして 糖質制限ダイエットを実践中。 「炭水化物（糖質）を食べない」のが 糖質制限ダイエットの基本ですが 私の場合、実は 「糖質をなるべく食べない」というほうが 合っているダイエットです。 基本的に、ごはんや...
ダイエットのヒント ダイエット体験談。3つのダイエットやってみた結果は？
痩せたい…！ ぶ厚い体脂肪をなくしたい！ とにかく痩せたい…！！！ 太っていること自体が不健康だから 早く痩せたい、痩せれば健康になれる…と 無理を承知のうえで、 強引なダイエットとかに走りがちでした。 痩せればいいの、と ばかりに 体に良...
ダイエットのヒント 痩せたいなら運動？運動だけでは痩せられない！
体脂肪を燃やすコツ？ →ええ、運動すればいいんでしょ？ …って、思っていました！ 運動すれば体脂肪が減ると信じて せっせとスポーツジムに通ったことも…！ 残念ながら運動だけでは痩せられません。 →カロリーを減らせばいいんでしょ？ …これまた...
ダイエットのヒント エイジングケアの真実。早く老ける人ってどんな人？
老けるのと、太るの、どっちが嫌？ やややや、私はどっちも嫌です(^_^;)。 若い頃から太めの自分を嫌ってきたのに さらに「老けてる」も加わりました…！ 誰でも年はとります…けれど できれば老けたくない…！ エイジングケア化粧品やサプリを ...
ダイエットのヒント 「ダイエットする！」始める日は？まず始めることは？
「ダイエットする！」と決めたら まず、何から始めますか？ 始める日は、いつにしますか？ ダイエットを、だらだらと始めるなんて ありえませんよね？ ダイエットを実践している人は、きっと ダイエットして痩せる！と決心してから 始めたはずです。 ...