100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 47日目。本日はグラタン・グラタン。
50代もあとわずか…60代を目前にして 糖質制限ダイエットを実践中。 「炭水化物（糖質）を食べない」のが 糖質制限ダイエットの基本ですが 私の場合、実は 「糖質をなるべく食べない」というほうが 合っているダイエットです。 基本的に、ごはんや...
糖質制限
100日間ダイエット 
ダイエットのヒント エイジングケアの真実。早く老ける人ってどんな人？
老けるのと、太るの、どっちが嫌？ やややや、私はどっちも嫌です(^_^;)。 若い頃から太めの自分を嫌ってきたのに さらに「老けてる」も加わりました…！ 誰でも年はとります…けれど できれば老けたくない…！ エイジングケア化粧品やサプリを ...
ダイエットのヒント 「ダイエットする！」始める日は？まず始めることは？
「ダイエットする！」と決めたら まず、何から始めますか？ 始める日は、いつにしますか？ ダイエットを、だらだらと始めるなんて ありえませんよね？ ダイエットを実践している人は、きっと ダイエットして痩せる！と決心してから 始めたはずです。 ...
ダイエットのヒント バターコーヒー＆糖質制限ダイエット、セットで痩せる？
「バターコーヒーダイエット」というの、 聞いたことありますよね？ バターを入れたコーヒーを飲んで ダイエットに効くの？ ただ…バターコーヒーを 飲めばいいというわけじゃありません。 フツウの食事（ごはんやパンを食べる）に バターコーヒーをプ...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 38日目。バターコーヒー旨し！腹持ち良し！
糖質制限ダイエットを続けています。 食べることを我慢しないで 太らないものを食べることを学ぶ日々。 …ホントに糖質を制限するだけで 太らない！痩せていきます！！！ 糖質制限ダイエットのいいところは ごはんやパンを食べないメニューですが お腹...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 35日目。グレープフルーツを食べる理由。
グレープフルーツは ほろ苦くて、さわやかな酸味が フレッシュな気分にしてくれるフルーツ。 食事記録にあるとおり、 グレープフルーツを半分、 朝食に食べることが多いです。 果汁いっぱいのジューシーさが 朝食向きかな、と思います。 ダイエット中...
ダイエットのヒント 血糖値を上げないマヨネーズ、糖質制限ダイエットでもOK！
カロリーを制限するダイエットは つらくて続けるのが大変でした。 いつもカロリーを気にして食べて 味気ないものばかり食べて あれも高カロリー？これも高カロリー？ カロリーを制限するって ものすご～く面倒な上に、続かない！ だって、元気なのに、...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 34日目。マヨネーズだって使っていい！
ダイエット中なのにマヨネーズ？ 油やバターだけでなく、 マヨネーズは、確かに高カロリーです。 糖質制限ダイエット中の今日の昼食にも マヨネーズをかけて焼いた油揚げのピザ… カロリーはかなり高いですね！ でもね！糖質制限ダイエットでは カロリ...
ダイエットのヒント 糖質制限中のメニュー選び。外食・コンビニ・居酒屋・おやつ。
糖質制限ダイエットを実践していると 今までみたいに外食できない？？ 生活している限りは さまざまなお付き合いがありますよね？ ダイエット中なのは自己都合のお話… ダイエットしているから…という理由で すべて断るわけにはいきません。 外食のと...
100日間ダイエット 糖質制限ダイエット 32日目。レッドキドニービーンズとは？
糖質制限ダイエットしていると、 食材の糖質量が気になりますよね？ 食材の糖質量は パッケージに表示されていますから 原材料や栄養成分を必ず見ています。 今までは、彩りにね、とか レシピにあったからね、など… 栄養成分のことなどほとんど考えず...