糖質制限100日 糖質制限44日目。彩り良くバラエティーに富んだ食事も大事。 今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 糖質制限ダイエットは糖質を制限すればOKなので空腹を我慢することもありません、楽しく食べて、ダイエットを続けられて、痩せることができました。 糖質制限の前にもさまざまなダイエットをしてきまし... 2023.07.31 糖質制限100日
ダイエットのヒント 食事で太ってしまう原因は、糖質が多いか少ないか。 「食べすぎてないのに太るのよ」 3食フツーに食事してるつもりなのに…割と太らないように気をつけてるのに… いざ、自分の食事を振り返ってみるとどれだけの「糖質」を食べていることか、驚かれるかもしれませんよ? たとえば、ダイエットする前の私の場... 2022.12.24 ダイエットのヒント
ダイエットのヒント 糖質制限の期間?糖質制限は、いつまで続ければいいの? 糖質の摂り過ぎは老化を促進し、血糖値が上がり太りやすくなる…! 糖質を摂り過ぎている上に運動嫌いで運動不足…、60歳を前にして太り続ける私は肥満→老化→病気へ、まっしぐらでした。 このままではイケナイ!と、糖質制限ダイエットを実践した結果、... 2022.07.26 ダイエットのヒント
100日間ダイエット ダイエット食事記録25日目。食事をつくることこそダイエット! 糖質制限ダイエット 25日目です。 100日間ダイエットですから 早くも四分の一が過ぎるわけですね…。 ダイエットをしてもしなくても 過ぎていく日々はいっしょです…! コロナ禍・在宅での仕事のおかげで 昼食を自宅でつくって食べられることもあ... 2021.10.19 100日間ダイエット21日目~30日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい? 糖質制限ダイエット 24日目です。 食べたい気持ちが暴走することもなく、 糖質を制限した食事は続いています。 コロナ禍で、外出が減り、 運動不足になりがちが心配されていますが… 「家にこもってばかりで太ったのよ」と ウエストあたりを撫でる8... 2021.10.18 100日間ダイエット21日目~30日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる? 糖質制限ダイエットを始めて22日目です。 毎日の食事を撮影して記録するのも 習慣になってきました。 久しぶりの外食は、焼き肉ランチ! 牛タンに始まり、 ロース、カルビ…やっぱり 焼き肉はおいしいですね! 糖質制限ダイエット中ですが ついつい... 2021.10.14 100日間ダイエット21日目~30日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました! 糖質制限ダイエット、20日目です。 100日間ダイエットですから、 もう、2割を過ぎたわけですね。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 体重の変化ですが、 ダイエット10日目には、3キロ減りました。 ダイエット20日目... 2021.10.13 100日間ダイエット11日目~20日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで! 糖質制限ダイエット、19日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 外食やスーパーのお惣菜などを食べると 痩せられないのでは…?と 心配になりますよね? 私の場合、実家の食事では スーパーのお惣菜率がすごく高いです... 2021.10.12 100日間ダイエット11日目~20日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け? 糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません! 醤... 2021.10.12 100日間ダイエット11日目~20日目 食事記録
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい? 糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか?? 私は「カレー」です! 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ... 2021.10.11 100日間ダイエット11日目~20日目 食事記録