糖質制限100日 糖質制限44日目。彩り良くバラエティーに富んだ食事も大事。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットは糖質を制限すればOKなので空腹を我慢することもありません、楽しく食べて、ダイエットを続けられて、痩せることができました。 糖質制限の前にもさまざまなダイエットをしてきまし...
食事
糖質制限100日 
ダイエットのヒント 食事で太ってしまう原因は、糖質が多いか少ないか。
「食べすぎてないのに太るのよ」 3食フツーに食事してるつもりなのに…割と太らないように気をつけてるのに… いざ、自分の食事を振り返ってみるとどれだけの「糖質」を食べていることか、驚かれるかもしれませんよ？ たとえば、ダイエットする前の私の場...
ダイエットのヒント 糖質制限の期間？糖質制限は、いつまで続ければいいの？
糖質の摂り過ぎは老化を促進し、血糖値が上がり太りやすくなる…！ 糖質を摂り過ぎている上に運動嫌いで運動不足…、60歳を前にして太り続ける私は肥満→老化→病気へ、まっしぐらでした。 このままではイケナイ！と、糖質制限ダイエットを実践した結果、...
100日間ダイエット ダイエット食事記録25日目。食事をつくることこそダイエット！
糖質制限ダイエット 25日目です。 100日間ダイエットですから 早くも四分の一が過ぎるわけですね…。 ダイエットをしてもしなくても 過ぎていく日々はいっしょです…！ コロナ禍・在宅での仕事のおかげで 昼食を自宅でつくって食べられることもあ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録24日目。何歳になっても痩せたら嬉しい？
糖質制限ダイエット 24日目です。 食べたい気持ちが暴走することもなく、 糖質を制限した食事は続いています。 コロナ禍で、外出が減り、 運動不足になりがちが心配されていますが… 「家にこもってばかりで太ったのよ」と ウエストあたりを撫でる8...
100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる？
糖質制限ダイエットを始めて22日目です。 毎日の食事を撮影して記録するのも 習慣になってきました。 久しぶりの外食は、焼き肉ランチ！ 牛タンに始まり、 ロース、カルビ…やっぱり 焼き肉はおいしいですね！ 糖質制限ダイエット中ですが ついつい...
100日間ダイエット ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました！
糖質制限ダイエット、20日目です。 100日間ダイエットですから、 もう、2割を過ぎたわけですね。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 体重の変化ですが、 ダイエット10日目には、3キロ減りました。 ダイエット20日目...
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 外食やスーパーのお惣菜などを食べると 痩せられないのでは…？と 心配になりますよね？ 私の場合、実家の食事では スーパーのお惣菜率がすごく高いです...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ごはんが恋しくなるかと思っていましたが 案外、食べなくても平気なものです。 これは…洋食風メニューを中心にしたのが 功を奏したかもしれません！ 醤...
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。 食事の献立を撮影して記録、 食卓の写真を公開しています。 ダイエット中でも どーしても食べたくなっちゃうメニュー… ありませんか？？ 私は「カレー」です！ 家庭的なカレーも、インドカレーも スリランカカレ...