100日間ダイエット ダイエット食事記録22日目。焼き肉ランチ食べても痩せる？
糖質制限ダイエットを始めて22日目です。毎日の食事を撮影して記録するのも習慣になってきました。久しぶりの外食は、焼き肉ランチ！牛タンに始まり、ロース、カルビ…やっぱり焼き肉はおいしいですね！糖質制限ダイエット中ですがついついウキウキしちゃい...
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100日間ダイエット ダイエット食事記録21日目。味噌汁の糖質量は？塩分は？
糖質制限ダイエット、21日目です。毎日の朝食・昼食・夕食、そして間食を写真で記録しています！今日は、久しぶりに味噌汁をつくりました。豚バラ肉・カブ・ナス・しめじ…具だくさんにした、食べる味噌汁です。味噌汁って…体にいいんですよね？？糖質量は...
100日間ダイエット ダイエット食事記録20日目。体重は4.6キロ減りました！
糖質制限ダイエット、20日目です。100日間ダイエットですから、もう、2割を過ぎたわけですね。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。体重の変化ですが、ダイエット10日目には、3キロ減りました。ダイエット20日目、さらに1.6...
ダイエットのヒント フコキサンチンのダイエット効果？痩せたいならワカメを食え？
なかなか落ちないムダな脂肪…！ムダな脂肪を落としたいならワカメが◎！ダイエット向けの料理としてたびたび紹介されている海藻のメニュー。ワカメ、ひじき、もずく、コンブなど。海藻類のワカメが低カロリーで太らないことは知っていましたが脂肪を燃やす成...
100日間ダイエット ダイエット食事記録19日目。お惣菜は糖質を考えて選んで！
糖質制限ダイエット、19日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。外食やスーパーのお惣菜などを食べると痩せられないのでは…？と心配になりますよね？私の場合、実家の食事ではスーパーのお惣菜率がすごく高いです。買い物ついで...
100日間ダイエット ダイエット食事記録18日目。ダイエット継続のカギは味付け？
糖質制限ダイエット、18日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。ごはんが恋しくなるかと思っていましたが案外、食べなくても平気なものです。これは…洋食風メニューを中心にしたのが功を奏したかもしれません！醤油味や胡麻油、...
100日間ダイエット ダイエット食事記録17日目。ダイエット中でもカレーが食べたい？
糖質制限ダイエット、17日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。ダイエット中でもどーしても食べたくなっちゃうメニュー…ありませんか？？私は「カレー」です！家庭的なカレーも、インドカレーもスリランカカレーも、大好き！カ...
ダイエットのヒント 運動しなくても痩せる？痩せられないのは運動しないせい？
私が太ってるからでしょうね…。（失礼な人から）「運動はしないの？」ときかれることがあります。「運動すれば痩せるよ」などと無責任かつセクハラ的発言をしてくるのも年齢も性別も関係なく、います。これって、運動すれば痩せると思っているからなんでしょ...
100日間ダイエット ダイエット食事記録16日目。腹ペコの夕食は、熱いスープを！
糖質制限ダイエット、16日目です。食事の献立を撮影して記録、食卓の写真を公開しています。仕事のタイムスケジュールが変わり朝・昼を自宅で食べる毎日ですが時に帰宅が遅くなることもあります。帰宅が遅いということは、腹ペコですね！昼食を食べてから時...
100日間ダイエット ダイエット食事記録15日目。今日の献立はカルボナーラ！グラタン！
糖質制限ダイエット、15日目です。食事の献立を撮影して記録しています。糖質制限ダイエットの良いところは「糖質をなるべく食べない」だけなのでカロリーを気にしなくていい！生クリームもチーズもマヨネーズも、油も！料理に使えるのが嬉しいですね！いろ...