糖質制限ダイエット

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！そうです！糖質制限を続けるコツはいっぱい食べること！なんです。食べないのは「糖質」だけです。ごはんやパン、めん類、パスタ、粉ものや甘いものなど「糖質」だけを制限して食べる。含まれる糖質量に注意...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！本日のメニューにも大豆製品を使ってタンパク質量アップ。昼食には厚揚げを焼いて、夕食にはキムチ鍋にド～ンと豆腐1丁、低糖質な大豆製品を活用すれば糖質制限メニューも簡単です！ダイエットを楽しんでい...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！本日のランチは、ココスへ。ファミレスのメニューって…どれもこれもとても美味しそうですよね！ダイエット中の私にとってはメニューは目の毒…と思っていたのですがいまや目の保養です！(=^･^=)…選...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！日々のメニューによく使う野菜のひとつ、「玉ねぎ」について書きますね。玉ねぎの糖質量は多い？少ない？…答えは、やや多い　です。玉ねぎは根菜なので小松菜やサラダ菜などの葉物野菜に比べて糖質を多く含...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！私の実践している糖質制限ダイエットは一回の食事で摂る糖質量を20～30gに抑えるようにしています。糖質制限ダイエットを実践する上でもう一つ大事なのは「タンパク質をたくさん食べる」こと。タンパク...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の昼食は久しぶりに蕎麦屋へ。せいろ蕎麦と野菜天ぷら、冷奴を楽しみました！(o^―^o)！え？？　糖質制限ダイエット中なのに蕎麦？？天ぷら？？ダイエットが台無しじゃない？？？…と思ったあなた...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日の昼食「糖質ゼロ麺」「すだちおろしつゆ付き」です。食品メーカー「紀文」の「糖質ゼロ麺」はスーパーマーケットでもコンビニでもよく見かけるようになりました。糖質ゼロで、低カロリーで、食物繊維も...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基本に実践していまして一食で摂る糖質量を10～30gに制限しています。（スーパー糖質制限食といいます）主食のごはんを摂らないだけでも糖...

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日のランチはお弁当を用意しました。糖質制限ダイエット中のお弁当。…特に変わったメニューにする必要はまったくありません！いつものようにごはんやパン、めん類、イモ類などの糖質だけを制限すればOK...