糖質制限ダイエット 54日目です。
ダイエットをしていても食べ物に不満なく
食欲も気持ちも落ち着いています。
…ウソみたい！ですよ？？？
今までのダイエットでは無かった気持ち、
我慢をしている感じか全くしません…
本人も意外なんです！
50代ラストのダイエットですし、
更年期も終わったようですし…
こんな気分でダイエットができるとは
私自身、驚いています。
とはいえ、まだ、100日間ダイエットの
半分を過ぎたところ(^-^)
ダイエット54日目の
朝食・昼食・夕食の食事メニューを
写真とあわせてご紹介していきます。
食事記録：100／54日目
朝食
バターコーヒー
昼食 ＊実家
鶏唐揚げ＆厚焼き玉子
サラダ（キャベツ・きゅうり・トマト・コーン）
※市販の千切りキャベツをよく利用しますが売り切れていました。で、コーンがミックスされた千切りキャベツをチョイス。お手軽な千切りキャベツは、玉ねぎやニンジン・レタスミックスなど多様ですね。
緑茶
＊間食 アイスコーヒー、ベビーチーズ
夕食 ＊実家
サバ缶グラタン
サバ缶・ナス・トマト・生クリーム・とけるチーズ・マヨネーズ
カレイ唐揚げ
いんげん、キャベツ
紅茶
＊間食 生クリーム入りコーヒー
ダイエット54日目 まとめ
糖質制限ダイエット54日目。
多少の寄り道もいいし、
無理しても続かないものね…と
今日もダイエットを続けています。
もしかしたら、
ダイエットがうまくいかなくて
食べることに悩みを抱えている方の
肩の力を抜くきっかけになれば
いいなぁと思って書いています。
私の食事メニュー・食事記録が
毎日のダイエットメニューに悩む方の
お役に立てたら嬉しいです。
