糖質制限100日 糖質制限55日目。甘辛い「カルビのような油あげ」に大満足。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日のランチにはカルビ…いえいえ「カルビのような油あげ」を食べましたよ。 糖質制限ダイエット中でもカロリーまで制限するわけではないので本物カルビ肉を食べてもいいのですがおうちごはんランチです...
糖質制限
糖質制限100日 
糖質制限100日 糖質制限54日目。ダイエットはゆるすぎず厳しすぎず続けよう。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の私の体重は…？身長160センチ、体重60.4キロ…20キロ以上痩せて健康になりました。 体調も良く、健康を維持するためにも糖質制限は続けていますが… 厳しく糖質を制限しているわけでもな...
糖質制限100日 糖質制限53日目。簡単ダイエット料理、エノキのチーズ焼き。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の「エノキのチーズ焼き」は切って、まぜまぜして、焼くだけの簡単メニュー。 エノキはカロリーが低くて、脂肪燃焼や脂肪吸収の抑制に効果的な成分を含んでいますし 食物繊維も豊富ですから便秘解消...
糖質制限100日 糖質制限50日目。大豆のお肉（焼肉）の糖質量3.5g。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 本日の昼食のメインはサラダを添えて「焼肉」です。 焼肉といっても大豆のお肉。 大豆ミートでつくられているなんちゃって焼肉なんですがこれがまあまあの味と食感なのです！ 味は濃い目ですけど野菜と...
ダイエットのヒント 【GL値】糖質制限してるなら高GL値食品を知っておこう。
GL値を知っておくと、ダイエットに役立ちます。 GL値とは、血糖値への影響を表わす値のこと。（Glycemic Load【血糖負荷】の略） GL値が高い(大きい数字)ほど血糖値を上昇させることを表わします。 血糖値が上がることは肥満につなが...
糖質制限100日 糖質制限46日目。セブンの「チキン＆チリ」糖質は16.5g。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日は友人とソフトボール観戦に出かけましたので昼食はスタジアムで食べることに。 タンパク質が摂れる「チキン＆チリ」をセブンイレブンで購入。 タンパク質が摂れるのは良いんだけど糖質制限している...
糖質制限100日 糖質制限47日目。ダイエットしてるのを疑うくらい大食い？
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私がモリモリ食べるからでしょうかね？ 「ホントに今ダイエットしてるの？」「たくさん食べたら太るんじゃない？」 そして、こう言うんですよね…「食べる量が多いと太るわよ」とか「カロリーが高そうだ...
糖質制限100日 糖質制限46日目。昼食はツナサラダ大盛り＆グリーンカレー！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はツナサラダ、そしてグリーンカレーという組み合わせ。 新鮮なレタスが買えたのでフレッシュなうちにたくさん食べようと大好きなツナをディップにして添え大盛りサラダをつくりました。 ツナ...
糖質制限100日 糖質制限45日目。ダイエットにレトルト活用しても大丈夫！
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はハンバーグ♪市販のレトルト、ボイル12分でOK！ 糖質制限ダイエットしていてもレトルト食品は食べてますよ(=^･^=) 「ダイエット中だもの…レトルトは加工食品だし、味付け濃いし...
糖質制限100日 糖質制限44日目。彩り良くバラエティーに富んだ食事も大事。
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限ダイエットは糖質を制限すればOKなので空腹を我慢することもありません、楽しく食べて、ダイエットを続けられて、痩せることができました。 糖質制限の前にもさまざまなダイエットをしてきまし...